7分钟健身

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7分钟健身是一款非常符合现代人生活节奏的健康管理app，将非常难以施行的健身项目通过7分钟的简短时间进行推广，以碎片化的时间就能够完成一次锻炼的目标，让每日的碎片化时间能够用在自身的健康上。虽然只是简单的7分钟教学但是也进行了细致的分类，从简单的有氧到针对身体不同部位的锻炼教学，积少成多的进行锻炼终有一日来完成你的目标，针对你的当前身体数据还会出示一份细致的报告，针对性的来完成每日的简短教学，用细水长流的方式来完成长久的目标吧。

计划怎么设定

1、进入软件后将会出具当前的目标计划需要填写。

2、随后就是你的日常计划内容，设定一周具体的锻炼天数。

3、确定好天数后即可设置每日提醒锻炼的时间点。

4、随后将会生成你的具体计划，跟随计划一同来完成目标吧。

针对性锻炼

1、用户可以在练习界面中看到超多有氧相关的燃脂运动，自由挑选。

2、主页面还有超多关于身体具体部位的锻炼。

3、针对性的进行锻炼来强化某个部位的肌肉，达成更为流畅的身体线条。

怎么使用会员？

1、进入软件后点击右下角的“个人资料按钮”，再点击右上角的设置按钮。

2、在设置页面中能够找到俱乐部功能，我们点击进入其中。

3、目前软件提供了7天的免费VIP可以使用，并且后续邀请其他用户还可以延长时间！

用户评价

@WANTao：

非常科学的成套锻炼软件，软件界面很舒服，用时也不会很久，但是能达到很好的锻炼效果，还是免费的，很良心。

@IANL：

十分钟之内就可以完成比较全面的身体锻炼，每一个动作都有详细解释，非常好。

更新日志

V9.19.11

发现新的变化

今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，我们迫不及待地想让您尝试一下。

坚持计划

在新的“计划”选项卡中，不用猜测今天的锻炼计划。如此简单，没有时间找借口!

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