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睡眠技巧Sleep Hack

睡眠技巧Sleep Hack 1.0 苹果版

版本:1.0

大小:62.3 MB系统:iOS

类别:健康医疗时间:2019-07-25

给与你睡眠上最有效的帮助

  • 睡眠技巧Sleep Hack
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睡眠技巧Sleep Hack是一款创新的睡眠应用程序,旨在帮助你大幅改善睡眠。我们的个性化互动睡眠项目跟踪你的睡眠,并提供见解,帮助你改善各种可能妨碍你宝贵睡眠的习惯。

睡眠技巧Sleep Hack软件简介

睡眠,或者经常缺乏睡眠,会影响我们所做的一切。当你睡得好,你会感觉更好,功能更好,甚至看起来更好。

然而,在当今这个忙碌的世界里,想要获得你需要的时间是很困难的,尤其是当你的睡眠模式不一致,或者你在晚上反复醒来的时候。

睡眠技巧Sleep Hack软件特色

1、睡眠日记程序收集了关于你的睡眠模式和习惯的定量和定性数据,分析这些信息,创建一个程序,通过应用程序为您量身定制问题和见解;

2、根据从你的睡眠日记中收集的数据,收到一个初步的、容易理解的睡眠总结。睡眠等级随着时间的推移而变化,以反映进步;

3、分析和你提供的独特信息,获得关于如何提高睡眠质量的定制建议。基于重复的洞察例程旨在锁定积极的行为变化;

睡眠技巧Sleep Hack软件亮点

1、学习一些关于睡眠的技巧,以及与睡眠相关的习惯和行为;

2、在平台上新认识友好伙伴,他会指导你完成这个过程的每一步;

3、查看你的关键睡眠数据的可视化热图,并跟踪你通往良好睡眠的旅程;

4、使用“睡眠巩固”重置睡眠模式,并根据你的睡眠模式定制个人“睡眠窗口”,睡眠窗口随着睡眠模式的改进而发展,因此您可以跟踪您的进展;

睡眠技巧Sleep Hack软件条款

条款:https://www.sleephack.net/terms.html

隐私政策:https://www.sleephack.net/privacy.html

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